一：多眨下眼睛
看电脑时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。
二：玩一会儿适当远眺
一会儿电脑后，要适当的远眺几分钟，看的越远越好，远眺可以比较好的放松眼睛，让眼睛得到休息。
三：按摩眼睛周围
按摩眼睛效果很不错，特别是眼睛保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供应，缓解眼睛的疲劳感。
四：闭目养神
保护眼睛的另一个好方法是，闭目养神，玩一段时间电脑后，躺在椅子上闭上眼睛10分钟，这样能很好的让眼睛得到休整。
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五：多吃猪肝、绿色蔬菜
猪肝、绿色蔬菜等对眼睛非常有好处，可以适当的多吃，但是猪肝不要天天吃，一般一个星期吃2--3次就行了。另外，枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝。平时也可多吃些蔬菜、水果，可适当补充些维生素，特别是对视力有帮助的维生素A和维生素E。
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当补充些维生素，特别是对视力有帮助的维生素A和维生素E。
眺 一会儿电脑后，要适当的远眺几分钟，看的越远越好，远眺可以比较好的放松眼睛，让眼睛得到休息。 三：按摩眼睛周围 按摩眼睛效果很不错，特别是眼睛保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供
上眼睛10分钟，这样能很好的让眼睛得到休整。 请点击输入图片描述 五：多吃猪肝、绿色蔬菜 猪肝、绿色蔬菜等对眼睛非常有好处，可以适当的多吃，但是猪肝不要天天吃，一般一个星期吃2--3次就行了。另外，枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝。
越好，远眺可以比较好的放松眼睛，让眼睛得到休息。 三：按摩眼睛周围 按摩眼睛效果很不错，特别是眼睛保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供应，缓解眼睛的疲劳感。 四：闭目养神 保护眼睛的另一个好方法是，闭目养神，玩一段时间电脑后，
一个星期吃2--3次就行了。另外，枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝。平时也可多吃些蔬菜、水果，可适当补充些维生素，特别是对视力有帮助的维生素A和维生素E。